Erfolgreich Lernen mit ADHS

Das Schulleben mit ADHS kann einige Hürden mit sich bringen. Vor allem erfolgreich Lernen mit ADHS kann im eigenen Klassenzimmer erschwert werden. Durch die Hyperaktivität fällt es Kindern mit ADHS schwer, zur Ruhe zu kommen. Sie haben auch im Unterricht ständig das Bedürfnis aufzustehen. Gleichzeitig beeinträchtigen Konzentrationsschwächen das Lernen. Aufgaben werden begonnen, aber nicht beendet, da das Interesse daran verloren geht und die Konzentration nur für einen kleinen Zeitraum aufrechterhalten bleibt. Zudem prasseln in einem Klassenraum von allen Seiten Ablenkungen auf ein Kind mit ADHS ein:

Was besprechen Tom und Anna denn da?

Huch, wo habe ich gestern eigentlich meine Mappe hingelegt?

Mein Anspitzer ist voll, ich sollte einmal zum Mülleimer gehen, um ihn auszuleeren!

Du kennst ähnliche Szenarien und Symptome von deinem Kind und denkst dir: Erfolgreich Lernen mit ADHS – wie kann das dennoch gelingen? ADHS ist ein Thema, das viele Personen betrifft, in den Schule bisher allerdings nur wenig Beachtung findet. Einer Studie des Sinus-Instituts nach sei jede fünfte Familie vom Thema ADHS betroffen. Entweder aufgrund einer Diagnose des Kindes oder durch eine Vermutung der Eltern, dass entsprechende Symptome bei ihrem Kind vorliegen könnten. Doch längst nicht jedes Kind wird ausreichend unterstützt, um dennoch erfolgreich lernen zu können. Deshalb möchten wir dir in diesem Beitrag verraten, welche Tipps zu einem konzentrierten Lernen bei ADHS verhelfen können.

Erfolgreich lernen mit ADHS – was sind die Probleme?

Damit dein Kind trotz ADHS effektiv lernen kann, solltest du dich zunächst einmal damit auseinandersetzen, welche Hürden ADHS bei Kindern beim Lernen mit sich bringen kann. Ganz vorne an steht meistens das Problem der Unaufmerksamkeit. Enthalten Aufgaben viele Details, werden diese von Kindern mit ADHS häufig nur überflogen, wodurch die Aufgaben weniger sorgfältig erledigt werden. Zudem ist die Aufmerksamkeitsspanne gering. Während beim Lernen mit ADHS-Kindern in den ersten Minuten in der Regel noch Erfolge erzielt werden, steigt die Fehlerquote mit fortlaufender Zeit. Ursächlich hierfür ist unter anderem die hohe Empfänglichkeit für Außenreize sowie eine Konzentrationsschwäche. Viele Dinge, sei es Geräusche, Bewegungen oder auch Gegenstände, können den Fokus des Kindes verlagern und so das Lernen mit ADHS erschweren.

Neben der Unaufmerksamkeit kann bei ADHS auch die Hyperaktivität in Kombination mit einer Impulsivität beim Lernen mit ADHS-Kindern ein Problem darstellen. Eine gesteigerte Impulsivität der Betroffenen hat zur Folge, dass sie ihre Aufgaben so schnell wie möglich beenden wollen. Das kann sowohl negative Auswirkungen auf die Qualität als auch die Ordnung der absolvierten Aufgaben haben. Beim Lernen kann es dadurch passieren, dass gesamte Teilbereiche versehentlich außer Acht gelassen.

Es ist wichtig, ADHS bei Kindern zu erkennen, um den Lernplan entsprechend an die bestehenden Hürden anpassen zu können. Eine genauere Diagnose ermöglicht es außerdem herauszufinden, welche Tipps am sinnvollsten für das eigene Kind sind. ADHS erkennen ist also der erste Schritt, um ein erfolgreiches Lernen zu ermöglichen.

Erfolgreich Lernen mit ADHS – 7 Tipps

Um die Konzentrationsfähigkeit bei Kindern mit ADHS zu steigern, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Welche Tipps für dein Kind wirken, ist individuell und unter anderem abhängig von den Fähigkeiten und Bedürfnissen deines Kindes. Du kannst einzelne Tipps umsetzen oder verschiedene Ideen miteinander kombinieren, um herauszufinden, welche Strategien deinem Kind helfen.

Erfolgreich Lernen mit ADHS – vielleicht machen diese Tipps es für euch möglich.

1. Erfolgreich Lernen mit ADHS: Planung

Um erfolgreich Lernen mit ADHS möglich zu machen, ist die Planung das A und O. Erstellt gemeinsam mit euren Kindern eine Übersicht über die noch zu erledigenden Aufgaben. Hierfür kann es hilfreich sein, einen Lernplan zu erstellen. Einigen Kinder mit ADHS hilft es, wenn die benötigten Unterlagen und Bücher zusätzlich zu den bevorstehenden Aufgaben vermerkt sind. So kann der Lernplatz vorbereitet werden und einem zielgerichteten Lernen steht nichts mehr im Wege. Für andere Kinder wiederum reicht es, die zu erledigenden Themenbereiche und die dazugehörigen Aufgaben kleinschrittig aufzuschreiben.

2. Erfolgreich Lernen mit ADHS: angemessene Pausen

Um erfolgreich Lernen mit ADHS möglich zu machen, sind angemessene Pausen genauso wichtig, wie das Lernen und die Lernstrategien selbst. Passt die Länge und den Zeitpunkt der Pausen an die Situation an. Befindet sich dein Kind z. Bsp. gerade im Lernfluss, solltest du es nicht unterbrechen, sondern die Pause auf einen späteren Zeitpunkt verschieben.

3. Erfolgreich Lernen mit ADHS: gesunde Ernährung

Auch der allgemeine Lebensstil, wie die Ernährung, kann sich auf die Konzentrationsfähigkeit bei Kindern auswirken. Der übermäßige Konsum von Zucker kann die Symptome von ADHS noch verstärken. Achtet deshalb auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung bei deinem Kind und verzichtet auf Zuckerkonsum, vor allem vor den Lerneinheiten. So schaffst du eine gute Grundlage, um erfolgreich Lernen mit ADHS für dein Kind möglich zu machen.

4. Erfolgreich Lernen mit ADHS: alternative Bewegung

Während dem Lernen ständig das Bedürfnis zu haben aufzustehen und sich zu bewegen, ist in den meisten Szenarien kontraproduktiv. In der Schule lenkt es andere Schüler:innen ab und beim Lernen im eigenen Zimmer ist die Gefahr groß, dass dabei Ablenkungen gefunden werden. Um dem Bewegungsdrang dennoch nachzukommen, kann es helfen, die Hände beschäftigt zu halten. Lass dein Kind ein Lineal zwischen den Fingern umherdrehen oder Tools, wie Fidget Spinner, die speziell für die Beschäftigung der Hände hergestellt wurden, nutzen. Achtet jedoch darauf, dass die Bewegungen lautlos erfolgen und dass Mitschüler:innen hiervon nicht gestört werden. Auch hier variiert wieder von Kind zu Kind, welche Methode am besten wirkt. Falls du bemerkst, dass dein Kind sich von den Gegenständen in der Hand zu sehr ablenken lässt, solltest du diese weglassen. Denke in diesem Fall stattdessen über verschiedene Bewegungen mit den Händen und Fingern nach. Das kann beispielsweise das Kneten der Hände oder das Überkreuzen der Finger sein.

5. Erfolgreich Lernen mit ADHS: Abwechslung beim Lernen

Erfolgreich Lernen mit ADHS gelingt bedeutend leichter, wenn Abwechslung beim Lernen gegeben ist. Abwechslung kann auf verschiedene Arten in den Lehrplan integriert werden. Eine simple Möglichkeit ist es, eine Lerneinheit auf verschiedene Fächer aufzuteilen. Außerdem kannst du verschiedene Lernstrategien für dein Kind anwenden: Setze einen Mix aus Karteikarten, Mindmaps und anderen Strategien ein. Noch mehr auflockern kannst du das Lernen durch spielerische Lernmethoden, die Wissen vermitteln aber gleichzeitig Spaß bringen. Das kann zum Beispiel ein Quiz passend zum Thema oder auch eine kleine Dokumentation dazu sein.

6. Erfolgreich Lernen mit ADHS: Unterstützung durch Online-Nachhilfe

Dem Ziel erfolgreich Lernen mit ADHS kann mithilfe einer Online-Nachhilfe ein weiterer Schritt entgegengegangen werden.